Mi az a hengerelés vagy SMR? Edzés előtt vagy után? Miért is használjam? - Frank-Pálfi Tímea
SMR henger gyakorlatok: népszerű nyújtógyakorlatok
Edzés SMR hengerrel
Végh Ágnes gyógytornász-manuálterapeuta - A myofasciális önmasszázs (SMR) egy speciális nyújtási technika az izommerevség és fájdalom kezelésére. Javítja a test szöveteinek – a bőrt, a zsírt és a fascia-t is – egymáshoz